🥴  공복에 어지럽고 속이 쓰리다? 물 때문일 수 있습니다!간헐적 단식을 시작했는데, 아침마다 어지럽거나 속이 불편하셨던 적 있으신가요?많은 분들이 간헐적 단식을 하면서 "물은 마음껏 마셔도 된다"고 알고 있지만, 실제로는 마시는 '시간'과 '양'이 매우 중요합니다. 잘못된 수분 섭취는 오히려 두통, 탈수, 식욕 폭발을 유발할 수 있고, 반대로 적절한 수분 보충은 단식 효과를 최대 2배 이상 향상시켜줍니다.이 글에서는 간헐적 단식 중 물을 마셔야 하는 정확한 타이밍, 적정 섭취량, 피해야 할 실수들까지 총정리해드립니다.단식 성공률을 높이고 싶다면, 꼭 끝까지 읽어보세요!1️⃣ 간헐적 단식 중 물 섭취가 필수인 이유💧 1. 체내 수분 밸런스 유지단식 중엔 음식을 통해 수분을 공급받을 수 없기 때문에, ..