🧠 체중이 느는 건 음식 때문만이 아닙니다“먹는 건 똑같은데, 이상하게 살이 안 빠져요…”“스트레스 받을 때마다 폭식하게 돼요…”이런 고민을 해보셨다면,당신의 체중 증가 원인은 ‘스트레스’일 수 있습니다.스트레스는 호르몬, 식욕, 수면, 운동 루틴까지 전반적인 건강 습관에 영향을 미칩니다.이 글에서는 스트레스가 어떻게 체중 증가를 유발하는지 과학적으로 설명하고,누구나 따라할 수 있는 완화법까지 제시합니다.1️⃣ 스트레스가 체중 증가에 미치는 4가지 과학적 메커니즘🧪 1. 코르티솔 분비 증가 → 지방 저장 모드 ON스트레스를 받으면 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비코르티솔은 몸에 **“지금은 생존이 우선”**이라는 신호를 줌그 결과 👉 에너지 저장(=지방 축적) 모드로 전환됨특히 복부 지방에 축적..