목차 저탄수화물 다이어트는 빠른 체중 감량과 혈당 조절에 도움을 준다고 알려져 많은 인기를 끌고 있습니다. 케토제닉 다이어트나 아트킨스 다이어트와 같은 저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 단백질과 지방을 주된 에너지원으로 삼는 방식입니다. 하지만 이 다이어트 방법은 신체에 심각한 영양 불균형과 다양한 부작용을 초래할 수 있으며, 장기적으로 건강을 해칠 위험이 있습니다. 이번 글에서는 저탄수화물 다이어트의 숨겨진 위험과 그로 인해 우리 몸에 미치는 부정적인 영향을 자세히 살펴보겠습니다.저탄수화물 다이어트의 정의와 기본 원리 저탄수화물 다이어트는 이름 그대로 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 다이어트 방법입니다. 일반적으로 우리 몸은 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용하지만, 저탄수화물 다이어..