푸시업의 기본자세와 중요성푸시업은 단순한 전신 운동이 아니라, 특히 상체 근육 강화와 코어 근육을 포함한 복부의 안정성 향상에 중요한 역할을 합니다. 특히 복부비만을 해소하기 위해서는 푸시업의 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다.  잘못된 자세로 푸시업을 진행할 경우 복부에 주는 자극이 줄어들 뿐만 아니라, 다른 부위에 과도한 부담을 주어 부상을 유발할 수 있습니다. 푸시업의 기본자세를 정확하게 숙지하고 실행함으로써 복부비만 해소에 효과적인 운동을 할 수 있으며, 이로 인해 코어 근육을 더욱 강화하고 신체의 전체적인 균형을 잡을 수 있습니다.푸시업의 기본자세준비 자세: 손은 어깨너비로 벌리고, 손바닥은 바닥을 향하게 놓습니다. 팔꿈치는 자연스럽게 몸과 약 45도 각도를 이루게 하여 어깨와 팔꿈치..