저탄수화물 다이어트는 오늘날 많은 이들에게 체중 감량과 건강 관리의 핵심 전략으로 주목받고 있습니다. 이 다이어트 방식은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 효과를 제공하며, 혈당 조절, 에너지 수준 유지, 심장 건강 개선 등 다양한 면에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 저탄수화물 다이어트의 기본 원리부터 적절한 식단 구성 방법, 피해야 할 음식, 그리고 이 다이어트를 성공적으로 지속하는 방법을 심도 있게 다루어 보겠습니다.  저탄수화물 다이어트는 단순히 특정 음식을 줄이는 것이 아니라, 우리의 전체적인 식습관과 라이프스타일을 재평가하고 개선하는 기회를 제공합니다. 하지만 이 다이어트를 시작하기 전, 탄수화물이 우리 몸에서 어떻게 작용하는지, 그리고 개개인의 체질에 따라 다이어트 효과가 어..