플로깅(Plogging)은 스웨덴에서 시작된 운동으로, ‘줍다’라는 뜻의 스웨덴어 plocka upp과 ‘조깅’을 의미하는 jogging의 합성어입니다. 이 운동은 조깅을 하면서 길가의 쓰레기를 줍는 활동으로, 환경 보호와 신체 건강을 동시에 챙길 수 있어 세계적으로 큰 주목을 받고 있습니다. 특히 최근에는 다이어트 효과로도 각광받으며 건강한 라이프스타일을 지향하는 이들에게 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 플로깅의 매력은 단순한 조깅보다 더 많은 신체 활동을 요구한다는 점에 있습니다. 쓰레기를 줍기 위해 몸을 굽히고 일어서며 자연스럽게 상체와 하체를 모두 사용하는 전신 운동이 가능합니다. 또한, 환경 보호에 기여하는 성취감은 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이런 요소들이 합쳐져 플로깅은 신..